今月からレッスンに新しいポーズがはいりました。 ラクダのポーズ、サンスクリット語でウシュトラーサナといいます。 このポーズは体を後ろに反らせるポーズで、後屈のポーズは全般的に若返りのポーズと言われています。 このポーズの完成系(画像上)を初めて…
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