日々是好日。

秋田でヨガレッスンをするミサトのブログです

できた!

今日のレッスンは誰もいなかったので自習練。 シルシャーサナはヘッドスタンド、三点倒立としても知られていて アーサナ(ポーズ)の王様とも言われています。 それは難易度が高いから、ということよりもポーズの効果の由縁かも? 頭が下になる逆転のポーズは…

元日ヨガ

元日ヨガしましたー!レッスン始める前に1ポーズ。後ろの友達の子供が先生みたい(笑)程よくキツく、シャバーサナでは寝オチ続出^_^;ケンゴ先生作の、屋久島の水の音&クリスタルボウルのCDも大好評でした♪ほんと体の隅々まで沁み渡って気持ちいい! これから…

謹賀新年

あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします*\(^o^)/*今日は元旦早々、帰省中の友人にレッスン→新年会の予定(o´艸`)みなさん飲みすぎには気を付けましょー!!

レッスン日追加のお知らせ

先日ブログに書いていました、来月の平日夜レッスンの場所が決まりました! なので改めてレッスン日をまとめますね。 1月 9日(土) 9:30~10:30 AU3F パフォーマンス工房② 17日(日) 10:20~11:30 パフォーマンス工房② 22日(金) 19:30~20:40 ALVE 4…

レッスン日変更です

1月28日(木) 19:30〜のレッスンですが諸事情により翌日29日(金) 19:30〜に変更させていただきますのでよろしくお願いしますm(._.)m

新年レッスンスケジュール

今年最後のレッスンは朝ヨガで締めくくりました。 いつもは太陽礼拝Aを、休憩を入れながら行っていましたが 今日の参加者はわりと動ける感じだったので、途中から太陽礼拝Bも加えて いい感じに汗をかいてのレッスンとなりました。 さて、来月のレッスンスケ…

財コンヨガ2回目でした

今日は財産コンサルティングさん社屋を借りての平日レッスン2回目でした。1回目は思ったほど暖房がきいていなくて、来ていただいた方に少し寒い思いをさせてしまい申し訳ありませんでした(~_~;)なので今日は財コンさんにお願いして寒くないようにしていただ…

12月レッスン空きあります

12月の平日・休日ともにまだ空きありますのでご予約お待ちしております(^O^)/今日は以前体験レッスンで来てくださった方が再びレッスンに来てくれました(^O^)嬉しい再会です♩私事ですが、この1か月で職場が変わりそれに伴い活動時間も限られていて思うよう…

12月レッスン追加

12月のAUでのレッスン日のお知らせです。12月13日(日) 15:20〜16:30 パフォーマンス工房2 通常12月23日(水・祝) 9:30〜10:30 パフォーマンス工房1 朝ヨガとなっております。いよいよ今年もあと1ヶ月半!(◎_◎;)やらなければいけないことはたくさんありますが…

来月のレッスン

いつもより早めに来月のレッスンのお知らせです!なぜなら…場所と時間が違うから!!12月4日(金)と16日(水) 10:30〜11:40保戸野の財産コンサルティングさん社屋でレッスンを行います。平日午前中のレッスンは今回初です!また、場所もいつもと違う場所なので…

ヒカル先生WS

今日は盛岡でヒカル先生のWSに参加してきました(^ ^)ヒカル先生にお会いしたのはUTLを卒業して以来なので約1年ぶり。会場である櫻山神社に着いたら偶然にもヒカル先生と一緒になって!UTLの卒業生はたくさんいるのに私のことを覚えてくれていて嬉しかったー(…

11月レッスン日

今月のレッスン日は21日(土) 10:30〜11:40 4階和室129日(日) 11:20〜12:30 パフォーマンス工房1となっております。21日はいつもと部屋が変わって和室となります。3連休の方も多いとは思いますが、お時間の都合が合う方ぜひヨガをしてエネルギーチャージしま…

直近のレッスン日

ギリギリになってしまいましたが取り急ぎ直近のレッスン日のみお知らせします。11月3日 13:20〜14:30 パフォーマンス工房2他レッスン日はまた追ってお知らせします。

レッスン日の変更です

今週の8日(木)19:20〜のレッスンですが都合によりお休みにさせていただきます。私事でバタバタしていて今月はレッスン日が不規則なため生徒さんには大変申し訳なく思っておりますm(__)mブログにて最新情報をアップしていきますので今後ともよろしくお願いし…

今日のレッスンお休みです

今日14:30〜のレッスンは、あいにくキャンセルが重なってご予約がありませんのでレッスンはお休みとなります。10月のレッスンの予約、お待ちしておりますね(^ ^)

10月レッスンスケジュールできました

遅くなりましたが10月レッスンスケジュールのお知らせです。10月 4日(日) 9:30〜10:30 朝ヨガ10月 8日(木) 19:20〜20:30 通常10月13日(火) 20:20〜21:30 通常10月25日(日) 11:20〜12:30 通常となっています。 10月は曜日・時間帯が都度違っていますのでご予…

横手でレッスンあります!

10月17日(土)17:20〜横手Y2プラザでヨガレッスンします!こちらは秋田県歯科技工士会 県南支部が主催ですがいつもレッスンに来てくださる方やヨガを体験してみたいけど近くで参加できるところがない…という横手近隣の一般の方々も技工士会の好意で無料で参加…

10月レッスンスケジュールについて

連休も最終日ですね。いつもだったら翌月分のレッスンスケジュールのお知らせをしている頃ですが今月はまだチラシの作成をしてません(・・;)というのも、施設の予約は一応はしていますが諸事情によりレッスン日の変更やまたは平日のレッスンを当面お休みしなけ…

16日レッスン空きあります

明日16日20:20〜の通常レッスン、まだ空いてますよ(^O^)/これからでも予約OKです。ただプロップス(補助道具)の用意がありますので1時間前までご連絡くださいね(^ー゜)全然ヨガと関係ないんだけど最近自分のブログを見てくれている方に向かって「◯◯ですよ!…

音ヨガWS

ケンゴ先生の音ヨガ&自律神経についてのWS参加してきました!1コマ目は座学で自律神経について学び2コマ目でフローで動きながら体で交感神経と副交感神経のON・OFの切り替え、体を動かして脳を活性化しつつ徐々に体は休息させて最後はクリスタルボウルの気持…

勉強してきます!!

今週の土曜日、岩手で開催されるケンゴ先生の音ヨガWSに行ってきます(≧∇≦)ケンゴ先生は私がヨガの勉強をしたUTLで解剖学をとてもわかりやすく教えてくれました。ご自身は鍼灸のお仕事をしながら様々なスタジオでもレッスンをしていて一度クラスを受けてみた…

レッスンを受ける際のお願いです

今日は8月最後のレッスンでした。 いつも参加してくださっている生徒さんの他、体験レッスンの方も多数来てくださって AUで行うレッスンでは今までで一番多い人数でのレッスンとなりました。 私のレッスンは完全予約制ではなく、また定員も定めておりませ…

9月レッスンスケジュール

チラシをリニューアルいたしました!!!! 今月までのはどまんなかに大きく蓮だったんですが、9月からは大きさの違うダリアを 2か所にいれてみました(^O^) 蓮はヨガでもお馴染みなイメージだけど、ではなぜダリアか? それはたんに私が好きだからです(#^.^#…

復活しました!

16日の朝ヨガはお休みをいただきましたが胃腸炎も治まって普段通り動けるようになりました!予約してくれていた生徒さんご迷惑&心配おかけしてすみませんでしたm(_ _)m明日19日(水)の夜のレッスンは通常通り行います\(^o^)/19日レッスン 20:20〜21:30 パフ…

レッスンお休みのお知らせ

明日の朝ヨガですが、胃腸炎になってしまって現在もベッドでこのお知らせを書いています(・・;)なので申し訳ないのですが、明日はお休みをいただきますm(__)m予約いただいていた方、みなさん申し訳ありません。。

体の柔軟性は人それぞれ

秋田は今日が竿灯祭りの最終日。お祭り期間中ながら、昨日は親子で体験レッスンを受けにきていただいた方がいました\(^o^)/ ヨガを初めて体験する、あるいは何回か単発で受けたことがあるという方はこれまで皆さん、体が硬いんですが…と心配されてくる方ば…

8月レッスンスケジュールのお知らせ

8月レッスンスケジュールのお知らせです <通常レッスン> ◆8月 5日(水) 20:20~21:30 パフォーマンス工房① ◆8月19日(水) 20:20~21:30 パフォーマンス工房② ◆8月30日(日) 14:30~15:40 パフォーマンス工房② <朝ヨガ> ◆8月 2日(日) 9:30~10:30 パ…

7月の最終レッスン日は22日です

今月は施設の予約の関係で、日曜のレッスンはもうありませんm(__)m なので7月の最終レッスン日は 22日(水) 20:20~21:30 パフォーマンス工房② となっております。 日曜しか来られない方、今月は1回しかレッスンができなくてごめんなさい(>…

お寺でヨガ&写経

今日は秋田市土崎のお寺でヨガ&写経をしてきました!協力していただいたのは蒼龍寺さんというお寺です。歯科技工士会中央支部の研修で初めての試み。私が80分のヨガレッスンを受け持ち、住職に写経を担当していただきました。技工士会員の他、住職の知り合い…

7月レッスンスケジュール

7月レッスンスケジュールのお知らせです! 7月 8日(水) 20:20~21:30 パフォーマンス工房② 7月 12日(日) 14:30~15:40 パフォーマンス工房① 7月 22日(水) 20:20~21:30 パフォーマンス工房② 7月後半はエリアなかいちでイベントがあるそうで 施設…

21日朝ヨガクラスについて

21日の朝ヨガクラスの詳細を書いていませんでした!もうしわけありません…m(_ _)m6月21日(日) 朝ヨガクラス[時間] 9:30〜10:30[場所] パフォーマンス工房1[料金] 1レッスン¥1000 ※このクラスは不定期開催のため、初回体験料は設定しておりません。この…

レッスン中の香りのこと

だいぶ更新が滞っていましたーー(><) ということで今日はちょっとヨガのお話ではなく レッスン中にディフューザーで香っている精油について書いてみます。 よく生徒さんに「これすっごいいい匂いですね!なんの香りですか?」 と聞いていただくんですが…

6月のAUレッスンスケジュール

6月レッスンスケジュールのお知らせです! ◆6月10日(水) 20:20~21:30 パフォーマンス工房② ◆6月14日(日) 14:30~15:40 パフォーマンス工房① ◆6月24日(水) 20:20~21:30 パフォーマンス工房② ◆6月28日(日) 14:30~15:40 パフォーマンス工房②…

5月27日(水)のレッスン

次回レッスンは5月27日(水) 20:20~21:30 にぎわい交流館AU3F パフォーマンス工房2 となっております(^v^) [レッスン料] 1000円(初回体験料で500円) [持ち物] 動きやすい服装、タオル、飲み物、あればヨガマット ※レンタルマ…

にぎやかな中でのレッスン

今日はエリアなかいちでABSまつりが開催されており AU内も大変な人出でした(@_@;) そんな中始まった午後からのレッスン 今日は初めての方が2名参加してくれました! お二人とも体が硬いのを心配していましたが レッスン後はまた来たいと言っていただ…

5月17日 AUでのレッスンについて

昨日のうちに更新しようと思っていましたが うっかり寝てしまい2日前のお知らせになってしまいました(-_-) 5月17日(日)のレッスンは 14:30〜15:40 にぎわい交流館AU3F パフォーマンス工房1 で行います。 コンディショニングヨガは全身を意識して使い 自分…

急遽お休みのお知らせ

今朝から体調があまりすぐれなくレッスンまでによくなるかと様子をみていたのですがやはりお休みすることにしました。まだ予約してはいなかったけど今日行ってみようかと思っていた、という方万が一いらっしゃいましたら大変申し訳ありませんが本日20時20分…

AU ヨガチラシちょこっと修正しました

チラシにQRコードをつけてみました!!! すでにレッスン会場であるAU内や 数か所のカフェや知人にお願いしてチラシは配布しているのですが まだまだまだまだ 試行錯誤中です(・_・;) チラシを手に取ってくださった方の立場になったら URLをいちいち…

お休みの日のヨガ、始動!

今日はヨガレッスンを始めて、初めての日中のレッスンでした♪ 地道に設置していたチラシをみて参加してくださった方がいて その方は普段東京でお仕事をしていて GWに秋田に帰省し、私のヨガレッスンのチラシを手にとってくれたそう! ほんとうにありがとう…

呼吸について

以前ちらっと書いた呼吸について書きます。今回長くなるので文章詰めてます。 まず呼吸というのは吐く息=呼気と、吸う息=吸気でできていて、これらは自律神経によってコントロールされています。自律神経は人間が意識して働かせているわけではなく、お腹すい…

5月のレッスンスケジュール

うっかり5月にはいってからのレッスンスケジュール更新になっていまいました(汗 今月からは平日夜と休日の日中、交互にレッスンになります。 6日・17日は14時30分~15時40分 パフォーマンス工房1 13日・27日は20時20分~21時30分 パフォーマンス工房2 と…

感謝!!!

今週のレッスンはなんと… 私のヨガ仲間とそのお友達が 大曲&横手からきてくれましたー!! 秋田市からは車で1〜1時間半かかります(゚o゚;; なのに仕事終わってから来てくれて しかも次の日もお休みではないとのこと。 ほんっっっっとうにありがとうございまし…

今月以降のレッスン日程について

今月29日水曜日のレッスンはお休みです。 そして、今月以降のレッスンについてですが もっと多くの方にヨガレッスンの存在を知っていただきたく 水曜日の夜のレッスンは隔週に変更し その代わりに日曜や祝日の日中のレッスンを開催したいと思います! 場所は…

4月のテーマ

今月のレッスンのテーマは、免疫力UPと代謝UPです。 秋田はようやく桜の開花をむかえ、これからが春という感じ。 日中はかなりポカポカでも朝晩は暖房がまだまだ手放せなく 季節の変わり目なので体調を崩しやすい頃でもあります。 更に新しい生活環境や…

改めて

3月は年度末ということもあってか 友人知人も忙しいらしく レッスンの場所を借りている にぎわい交流館AUに足を運びはするものの 自主練の時間が続いています(・・;) しかしね、ヨガレッスンやってるよ!っていう PRは圧倒的に足りないとは自覚してます。。。 …

成長!

昨日のレッスンは夫と2人のマンツーマンでした。 始まる前の時点で他に誰もこなそうだなあと思ってはいたけど 一応毎週水曜日はレッスン開いてますよっていう きまりというか形を自分としては保ちたいので 今日誰もこないからやめるか、ってはしたくなくて。…

レッスン3回目

昨日のレッスンは、私のレッスンを受けるのが2回目の友人と美容師さんそのお友達でヨガ初めての方3人でした。2回目来てくれるなんて本当に嬉しい!まだまだ自分の先生レベルは未熟だけど少なくとも1回来たけどもう行きたくない!というクラスではないような…

AMICいってきました

先週末はAMICを受講するため東京にいっていました。難易度の高いアーサナはできない私にとって卒業演習よりもハードル高い〜って怯えてました(・・;)でもいざ受けてみたら、すごく楽しい2日間!秋田にいても自分なりのペースでヨガはできるけど新しいアーサナ…

よかった!!

昨日は第2回目のレッスンでした。 私が行っている美容院の担当の美容師さんがきてくれました。 彼女はヨガ初体験! その1回目が私のクラスなんてすごい!! 少し雑談をしてから、そこから少しずつポイントを説明。 ポーズの出来不出来は気にしなくていいので…

リアクション

昨日の初レッスンに参加した友達の職場の人今日、筋肉痛だそうです(๑✧∀✧๑)☀ちゃんと使ってない筋肉に働きかけたらしい(*^^)vそれと、昨日は来られなかった方達から来月からは仕事調整して絶対行きたいとか春になったらヨガ始めるね、とか相手の方から改め…