よかった!!
昨日は第2回目のレッスンでした。
私が行っている美容院の担当の美容師さんがきてくれました。
彼女はヨガ初体験! その1回目が私のクラスなんてすごい!!
少し雑談をしてから、そこから少しずつポイントを説明。
ポーズの出来不出来は気にしなくていいので
まずは呼吸に意識を向けて呼吸と動きを連動していくこと。
他の人と比べる必要はなく、今の自分を観察して、受け入れていくこと。
などいくつかお話してクラスを始めました。
美容師さんという職業を考慮してシークエンス考えようかな?と
事前にネットとかで職業病など調べてみたけど
腕を曲げたままなので肩凝り、中腰での腰痛、立ち仕事なので脚のむくみなど
やはり現代人の多くが抱えている症状が挙がっていたので
まずは前回同様、基本的な体の使い方を重点として進めていきました。
ヨガ初めてだし、普段運動もしていないとのことなので、細かいアライメントより
まずは動くことに慣れてもらう、そして体の1ヶ所1ヶ所に意識をむけてもらう、といった感じ。
そうして最後のシャバーサナ(屍のポーズ)からでてクラスを終わった後
「初めてのヨガ、どうだった?」と聞いてみたら
「呼吸の説明(インストラクション)の後、すごい呼吸がしやすくなって最初と今の呼吸、絶対違う!」
「寝てる時(シャバーサナ)、なんかフワーーってなって気持ちよかった!」
って言ってもらえました☆彡
もちろんこれは私の功績ではなく、彼女自身の「気づき」です。
初めてのヨガでそれを感じられたなんて感受性豊かですな(#^.^#)
さらにヨガのこともっと知りたくなった、って嬉しいお言葉も!
仕事の兼ね合いもあるだろうから
これからずっと定期的に通うのは難しいかもしれないけど
そういう気持ちを持てただけでも彼女にとってプラスだと思うし、私自身も与えてもらいました!!
こういう気持ちをシェアしたいから先生になろうと思ったんだなー、と改めて実感したのでした。