再会
GWも終わりましたが、いまだにインフルエンザ感染の話を聞きます(◎_◎;)
行楽などで外出する機会が多いこの季節、手洗いうがいはもちろん、疲れを溜めないよう自律神経のバランスを保つことが大事です!!
さて、今日の朝ヨガでは半年ぶりくらいに会う方と、続けて来てくれている方の3人でのレッスンでした。
特にブログでの告知はしていませんでしたが、今月から朝ヨガの太陽礼拝では
ちょっとだけポーズを増やしてヴィンヤサ(流れ、フロー)っぽい要素も取り入れていきます(^^)/
そんな感じのレッスンだったんですが、自分で生徒さんにインストラクションしながら
動いていると、普通に自分で動くよりさらに消耗します(笑)
なので適度に休むこともインストラクターには必要なのですが
やっぱり自分もヨガしたい!!!( ;∀;)
レッスン後は3人とも汗だくになって、でもなんかすっごく気持ちよかったー!!!
その後1日なんかてきぱき動けて、朝ヨガでのパワーチャージ実感(^◇^)
今後はよりバラエティを増やしていきたいなあと思っています☆
今月の他レッスン日はこちら過去記事から。
通常レッスンは動きは少ないですが、その分じーっくり効かせる内容です。
まだまだ予約受付中です(^_-)-☆