21日朝ヨガクラスについて

21日の朝ヨガクラスの詳細を書いていませんでした！

もうしわけありません…m(_ _)m

6月21日(日) 朝ヨガクラス

［時間］   9:30〜10:30

［場所］   パフォーマンス工房1

［料金］   1レッスン¥1000

         ※このクラスは不定期開催のため、初回体験料は設定しておりません。

このクラスは太陽礼拝を中心としたレッスン内容になっています。通常のレッスンより動きますので、汗をふくタオルや飲み物はあったほうがいいと思います！

太陽礼拝のポーズを1つ1つポイントを説明しながらデモンストレーションを行い、その後みなさんにも一緒に動いてもらいますので、太陽礼拝をやったことがない方でも大丈夫です(^ ^)

通常クラス同様、レンタルマットもありますので必要な方はご予約時にお申し出ください。また、定員は特に決めてませんが、あと3〜4人くらいは入れると思いますのでお問い合わせくださいませ♩

そしてなんと！！！

21日はインド政府が設定した、国際ヨガの日であります！！(最近知りました…汗)

朝の太陽礼拝をするにはもってこいの日ですね L('ω')┘三└('ω')」←なにこれ？

朝から動いて元気な1日はじめましょう！

最後に、本来はヨガ(特に太陽礼拝のような動くクラス)の前は食事は避けたほうがいいとされていますが、私自身朝ごはんを食べないとあからさまに力がでないタイプなので、そういう人は直前にモリモリ食べなければいいと思います！1時間前くらいまでに軽く済ませましょう☆