6月レッスンスケジュールのお知らせです！ ◆6月10日（水） 20：20～21：30 パフォーマンス工房② ◆6月14日（日） 14：30～15：40 パフォーマンス工房① ◆6月24日（水） 20：20～21：30 パフォーマンス工房② ◆6月28日（日） 14：30～15：40 パフォーマンス工房②…

次回レッスンは5月27日（水） ２０：２０～２１：３０ にぎわい交流館ＡＵ３Ｆ パフォーマンス工房２ となっております（＾ｖ＾） [レッスン料] １０００円（初回体験料で５００円） [持ち物] 動きやすい服装、タオル、飲み物、あればヨガマット ※レンタルマ…

今日はエリアなかいちでＡＢＳまつりが開催されており ＡＵ内も大変な人出でした(＠_＠;) そんな中始まった午後からのレッスン 今日は初めての方が2名参加してくれました！ お二人とも体が硬いのを心配していましたが レッスン後はまた来たいと言っていただ…

昨日のうちに更新しようと思っていましたが うっかり寝てしまい2日前のお知らせになってしまいました(-_-) 5月17日（日）のレッスンは 14:30〜15:40 にぎわい交流館AU3F パフォーマンス工房1 で行います。 コンディショニングヨガは全身を意識して使い 自分…

今朝から体調があまりすぐれなくレッスンまでによくなるかと様子をみていたのですがやはりお休みすることにしました。まだ予約してはいなかったけど今日行ってみようかと思っていた、という方万が一いらっしゃいましたら大変申し訳ありませんが本日20時20分…

チラシにＱＲコードをつけてみました！！！ すでにレッスン会場であるＡＵ内や 数か所のカフェや知人にお願いしてチラシは配布しているのですが まだまだまだまだ 試行錯誤中です(・_・;) チラシを手に取ってくださった方の立場になったら ＵＲＬをいちいち…

今日はヨガレッスンを始めて、初めての日中のレッスンでした♪ 地道に設置していたチラシをみて参加してくださった方がいて その方は普段東京でお仕事をしていて ＧＷに秋田に帰省し、私のヨガレッスンのチラシを手にとってくれたそう！ ほんとうにありがとう…

以前ちらっと書いた呼吸について書きます。今回長くなるので文章詰めてます。 まず呼吸というのは吐く息=呼気と、吸う息=吸気でできていて、これらは自律神経によってコントロールされています。自律神経は人間が意識して働かせているわけではなく、お腹すい…

うっかり5月にはいってからのレッスンスケジュール更新になっていまいました（汗 今月からは平日夜と休日の日中、交互にレッスンになります。 6日・17日は14時30分～15時40分 パフォーマンス工房１ 13日・27日は20時20分～21時30分 パフォーマンス工房２ と…