11月レッスン日

今月のレッスン日は

21日(土)  10:30〜11:40  4階和室1

29日(日)  11:20〜12:30  パフォーマンス工房1

となっております。

21日はいつもと部屋が変わって和室となります。

3連休の方も多いとは思いますが、お時間の都合が合う方

ぜひヨガをしてエネルギーチャージしましょう☆

今年の風邪は呼吸器にくるのが多いように感じます。

ヨガをすると呼吸の深さ、速さなど普段気づかないことに気づいたりします。

呼吸は免疫機能にも大きく影響しますから

風邪予防の第一歩として、まずは静かにゆったりと、でもたーっっぷりと呼吸してみましょう！！

4階和室は景色が良さそうなので、天気がいいといいですねー(^O^)