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日々是好日。

秋田でヨガレッスンをするミサトのブログです

11月レッスン日

レッスンのお知らせ
今月のレッスン日は
21日(土)  10:30〜11:40  4階和室1
29日(日)  11:20〜12:30  パフォーマンス工房1

となっております。
21日はいつもと部屋が変わって和室となります。
3連休の方も多いとは思いますが、お時間の都合が合う方
ぜひヨガをしてエネルギーチャージしましょう☆
今年の風邪は呼吸器にくるのが多いように感じます。
ヨガをすると呼吸の深さ、速さなど普段気づかないことに気づいたりします。
呼吸は免疫機能にも大きく影響しますから
風邪予防の第一歩として、まずは静かにゆったりと、でもたーっっぷりと呼吸してみましょう!!
4階和室は景色が良さそうなので、天気がいいといいですねー(^O^)