音ヨガWS

ケンゴ先生の音ヨガ&自律神経についてのWS参加してきました！

1コマ目は座学で自律神経について学び

2コマ目でフローで動きながら体で交感神経と副交感神経のON・OFの切り替え、

体を動かして脳を活性化しつつ徐々に体は休息させて

最後はクリスタルボウルの気持ちいい音色を聴いての長いシャバーサナ。

あんなに長いシャバーサナもクリスタルボウルも初めてで

すごーーーく気持ちよかったです（≧∇≦）

長いシャバーサナだけど寝なかったのは

ちゃんと脳が活性化させられたからかな？！

今日学んだことを自分の中に取り入れて

もっともっと生徒さんにもお伝えしていくつもりです(^O^)／

明日の通常レッスンは11:20〜となっております。

来られる予定の方、明日お会いしましょう☆