秋田は今日が竿灯祭りの最終日。お祭り期間中ながら、昨日は親子で体験レッスンを受けにきていただいた方がいました＼(^o^)／ ヨガを初めて体験する、あるいは何回か単発で受けたことがあるという方はこれまで皆さん、体が硬いんですが…と心配されてくる方ば…

8月レッスンスケジュールのお知らせです <通常レッスン> ◆8月 5日（水） 20：20~21：30 パフォーマンス工房① ◆8月19日（水） 20：20~21：30 パフォーマンス工房② ◆8月30日（日） 14：30~15：40 パフォーマンス工房② <朝ヨガ> ◆8月 2日（日） 9：30~10：30 パ…

今月は施設の予約の関係で、日曜のレッスンはもうありませんm(__)m なので７月の最終レッスン日は ２２日（水） ２０：２０～２１：３０ パフォーマンス工房② となっております。 日曜しか来られない方、今月は１回しかレッスンができなくてごめんなさい（＞…

今日は秋田市土崎のお寺でヨガ&写経をしてきました！協力していただいたのは蒼龍寺さんというお寺です。歯科技工士会中央支部の研修で初めての試み。私が80分のヨガレッスンを受け持ち、住職に写経を担当していただきました。技工士会員の他、住職の知り合い…

7月レッスンスケジュールのお知らせです！ 7月 8日（水） 20：20～21：30 パフォーマンス工房② 7月 12日（日） 14：30～15：40 パフォーマンス工房① 7月 22日（水） 20：20～21：30 パフォーマンス工房② 7月後半はエリアなかいちでイベントがあるそうで 施設…

21日の朝ヨガクラスの詳細を書いていませんでした！もうしわけありません…m(_ _)m6月21日(日) 朝ヨガクラス［時間］ 9:30〜10:30［場所］ パフォーマンス工房1［料金］ 1レッスン¥1000 ※このクラスは不定期開催のため、初回体験料は設定しておりません。この…

だいぶ更新が滞っていましたーー（＞＜） ということで今日はちょっとヨガのお話ではなく レッスン中にディフューザーで香っている精油について書いてみます。 よく生徒さんに「これすっごいいい匂いですね！なんの香りですか？」 と聞いていただくんですが…

6月レッスンスケジュールのお知らせです！ ◆6月10日（水） 20：20～21：30 パフォーマンス工房② ◆6月14日（日） 14：30～15：40 パフォーマンス工房① ◆6月24日（水） 20：20～21：30 パフォーマンス工房② ◆6月28日（日） 14：30～15：40 パフォーマンス工房②…

次回レッスンは5月27日（水） ２０：２０～２１：３０ にぎわい交流館ＡＵ３Ｆ パフォーマンス工房２ となっております（＾ｖ＾） [レッスン料] １０００円（初回体験料で５００円） [持ち物] 動きやすい服装、タオル、飲み物、あればヨガマット ※レンタルマ…

今日はエリアなかいちでＡＢＳまつりが開催されており ＡＵ内も大変な人出でした(＠_＠;) そんな中始まった午後からのレッスン 今日は初めての方が2名参加してくれました！ お二人とも体が硬いのを心配していましたが レッスン後はまた来たいと言っていただ…

昨日のうちに更新しようと思っていましたが うっかり寝てしまい2日前のお知らせになってしまいました(-_-) 5月17日（日）のレッスンは 14:30〜15:40 にぎわい交流館AU3F パフォーマンス工房1 で行います。 コンディショニングヨガは全身を意識して使い 自分…

今朝から体調があまりすぐれなくレッスンまでによくなるかと様子をみていたのですがやはりお休みすることにしました。まだ予約してはいなかったけど今日行ってみようかと思っていた、という方万が一いらっしゃいましたら大変申し訳ありませんが本日20時20分…

チラシにＱＲコードをつけてみました！！！ すでにレッスン会場であるＡＵ内や 数か所のカフェや知人にお願いしてチラシは配布しているのですが まだまだまだまだ 試行錯誤中です(・_・;) チラシを手に取ってくださった方の立場になったら ＵＲＬをいちいち…

今日はヨガレッスンを始めて、初めての日中のレッスンでした♪ 地道に設置していたチラシをみて参加してくださった方がいて その方は普段東京でお仕事をしていて ＧＷに秋田に帰省し、私のヨガレッスンのチラシを手にとってくれたそう！ ほんとうにありがとう…

以前ちらっと書いた呼吸について書きます。今回長くなるので文章詰めてます。 まず呼吸というのは吐く息=呼気と、吸う息=吸気でできていて、これらは自律神経によってコントロールされています。自律神経は人間が意識して働かせているわけではなく、お腹すい…

うっかり5月にはいってからのレッスンスケジュール更新になっていまいました（汗 今月からは平日夜と休日の日中、交互にレッスンになります。 6日・17日は14時30分～15時40分 パフォーマンス工房１ 13日・27日は20時20分～21時30分 パフォーマンス工房２ と…

今週のレッスンはなんと… 私のヨガ仲間とそのお友達が 大曲&横手からきてくれましたー！！ 秋田市からは車で1〜1時間半かかります(ﾟoﾟ;; なのに仕事終わってから来てくれて しかも次の日もお休みではないとのこと。 ほんっっっっとうにありがとうございまし…

今月29日水曜日のレッスンはお休みです。 そして、今月以降のレッスンについてですが もっと多くの方にヨガレッスンの存在を知っていただきたく 水曜日の夜のレッスンは隔週に変更し その代わりに日曜や祝日の日中のレッスンを開催したいと思います！ 場所は…

今月のレッスンのテーマは、免疫力ＵＰと代謝ＵＰです。 秋田はようやく桜の開花をむかえ、これからが春という感じ。 日中はかなりポカポカでも朝晩は暖房がまだまだ手放せなく 季節の変わり目なので体調を崩しやすい頃でもあります。 更に新しい生活環境や…

3月は年度末ということもあってか 友人知人も忙しいらしく レッスンの場所を借りている にぎわい交流館AUに足を運びはするものの 自主練の時間が続いています(･･;) しかしね、ヨガレッスンやってるよ！っていう PRは圧倒的に足りないとは自覚してます。。。 …

昨日のレッスンは夫と2人のマンツーマンでした。 始まる前の時点で他に誰もこなそうだなあと思ってはいたけど 一応毎週水曜日はレッスン開いてますよっていう きまりというか形を自分としては保ちたいので 今日誰もこないからやめるか、ってはしたくなくて。…

昨日のレッスンは、私のレッスンを受けるのが2回目の友人と美容師さんそのお友達でヨガ初めての方3人でした。2回目来てくれるなんて本当に嬉しい！まだまだ自分の先生レベルは未熟だけど少なくとも1回来たけどもう行きたくない！というクラスではないような…

先週末はAMICを受講するため東京にいっていました。難易度の高いアーサナはできない私にとって卒業演習よりもハードル高い〜って怯えてました(･･;)でもいざ受けてみたら、すごく楽しい2日間！秋田にいても自分なりのペースでヨガはできるけど新しいアーサナ…

昨日は第2回目のレッスンでした。 私が行っている美容院の担当の美容師さんがきてくれました。 彼女はヨガ初体験！ その1回目が私のクラスなんてすごい！！ 少し雑談をしてから、そこから少しずつポイントを説明。 ポーズの出来不出来は気にしなくていいので…

昨日の初レッスンに参加した友達の職場の人今日、筋肉痛だそうです（๑✧∀✧๑）☀ちゃんと使ってない筋肉に働きかけたらしい(*^^)vそれと、昨日は来られなかった方達から来月からは仕事調整して絶対行きたいとか春になったらヨガ始めるね、とか相手の方から改め…

記念すべき第一回目のレッスン日、なんとか無事終了しました！！ 告知自体そんなに広範囲ではしてなくて しかもあまりこっちからグイグイいけないな〜という思いから お知らせした人にはよかったらどうぞ…程度に留めてあって はっきり参加の可否を聞けない状…

来月からヨガレッスンを開催する予定なので今日は予行練習にいってきました。 本当は今週の水曜日から開始するはずが借りる場所のエアコンが壊れていて ちょうど予約していた日まで使えないとのこと。 来てくれる生徒さんに寒い思いはさせたくないので、来月…